BEWUSTZIJN EPE
  • Home
  • Samen mediteren
  • Mindfulness training
  • Mindfulness op het paard
  • Over mij
  • Aanmelden
  • Contact en locatie
  • Nieuwsbrief
  • Locatie de Sprengenhof
  • Home
  • Samen mediteren
  • Mindfulness training
  • Mindfulness op het paard
  • Over mij
  • Aanmelden
  • Contact en locatie
  • Nieuwsbrief
  • Locatie de Sprengenhof
Search by typing & pressing enter

YOUR CART

Achtergrond mindfulness training

De Mindful Based Stress Reduction (MBSR) training is in de jaren '70 ontwikkeld door de Amerikaanse moleculair bioloog Jon Kabat Zinn. Hij is oprichter en voormalig directeur van de Stress Reduction Clinic van het gezondheidscentrum van de universiteit van Massachussets, waaraan hij als hoogleraar verbonden was.

​Het programma gaat er vanuit dat de manier waarop we denken en ons gedragen, een uitwerking kan hebben op onze lichamelijke gezondheid en visa versa. De MBSR training bestaat uit oosterse meditatietechnieken, waarin de westerse wetenschap en leertechnieken zijn geïntegreerd. De inhoud en de lengte van de training zijn zodanig opgebouwd dat het tools geeft om een blijvend verandering bij je bewerkstelligen, zodat mindfulness beoefening een geïntegreerd onderdeel van je leven wordt.

Jon Kabat Zinn ontwikkelde dit programma in eerste instantie voor mensen die bij hem in ziekenhuis met (chronische) lichamelijke en/of geestelijke klachten op de stresspoli kwamen. Later bleek de training ook effectief voor mensen zonder specifieke lichamelijke of geestelijke klachten. De MBSR trainingen worden ruim 40 jaar later dan ook nog steeds met succes aan mensen met uiteenlopende achtergronden over de hele wereld gegeven.

Boekentip

Gezond leven met mindfulness
Jon Kabat Zinn
In dit boek beschrijft Jon Kabat Zinn de achtergronden van MBSR training en de effecten ervan. Een mooi naslagwerk voor als je je verder in mindfulness wilt verdiepen!


Foto
Powered by Create your own unique website with customizable templates.