Mindfulness op het paardBen je regelmatig gespannen of angstig als je op je paard zit? Wordt je snel boos of gefrustreerd als je paard niet doet wat je wilt? Heb je angst om te falen met toeschouwers langs de bak of op wedstrijd? Of neem je vaak stress uit je dagelijks leven mee op je paard? Veel ruiters hebben hier last! Angst, stress, spanning en boosheid zijn van grote invloed op je paard en op je eigen houding en zit. Door met bewuste aandacht en ontspanning paard te rijden, zal jouw paard zich ook beter en met meer ontspanning kunnen bewegen.
Bewust en ontspannen paardrijden kun je lerenIn mijn lessen leer ik je hoe je meer bewust wordt van jouw eigen invloed op je paard en begeleid ik je naar een meer ontspannen en plezierig paardrijden. We werken aan je eigen mindset en lichaamsbewustzijn en aan een goede rijtechnische basis, waarbij ik onder andere oefeningen vanuit Centered Riding® en Mindfulness gebruik.
We gaan tijdens de les samen op onderzoek uit wat de oorzaak en triggers zijn van jouw stress, spanning, boosheid of angst op het paard en wat helpend is om meer ontspannen en met plezier op het paard te zitten. We formuleren samen realistische doelen, waar je samen met je paard of pony naar toe kunt werken. Dit binnen de grenzen van jouw mentale en fysieke kunnen. Zonodig geef ik je oefeningen mee, waar je met of zonder paard zelf thuis mee kan gaan oefenen. Naast het fysieke en mentale onderdeel van de ruiter op het paard, begeleid ik je ook bij de rijtechnische (basis)training van je paard. Dat draagt namelijk ook zeker zoveel bij aan het ontspannen, met zelfvertrouwen en plezierig paardrijden, voor zowel ruiter als paard. 
|
Mijn achtergrondNaast mindfulness trainer ben ik gediplomeerd ORUN en Centered Riding instructeur, met jarenlange ervaring in het geven van privé- en groepslessen. Ik heb twee paarden die bij ons thuis staan. Bamboo is een sensitief dressuurpaard waarmee ik op M2 niveau rij. Zinadine is een lief en braaf recreatiepaard, waarmee we veel de hei op en het bos in gaan, maar waar ik ook regelmatig een leuk sprongetje mee maak. De paarden zijn naast een grote passie ook een flinke spiegel voor mijzelf. Ze laten me iedere keer weer zien, waar ik mezelf als mens en ruiter nog in kan ontwikkelen en hoe belangrijk mijn eigen mindfulness beoefening is om bewust en met aandacht met de paarden om te gaan en op ze te rijden.
Proefles Heb je een (eigen) paard tot je beschikking en wil je een afspraak maken voor een proefles? Of heb je vragen? Neem dan gerust contact met me op.
|
