Rust in je hoofd, richting in je leven
Mindfulness in kleine groepen, midden in de natuur. Praktisch en persoonlijk voor wie meer rust, balans en richting zoekt — in een volle agenda of wanneer het leven om nieuwe keuzes vraagt.
Een plek om te vertragen — midden op de Veluwe
In een wereld die steeds sneller gaat, waar werk, gezin, verwachtingen en verantwoordelijkheden zich opstapelen, kan het lastig zijn om stil te staan bij jezelf — zeker wanneer je hoofd altijd ‘aan’ staat of je voelt dat het leven vol is.
Bij BewustZijn Epe vind je ruimte om te ademen, helderheid te vinden en keuzes te maken die écht bij jou passen.
Bij BewustZijn Epe vind je ruimte om te ademen, helderheid te vinden en keuzes te maken die écht bij jou passen.
Waar je mee oefent
Bij BewustZijn Epe oefen je met:
Je wordt rustiger van binnen, duidelijker van buiten— en steviger in de keuzes die je maakt.
- stressregulatie en veerkracht
- nuchtere zelfzorg en compassie
- patronen doorbreken
- grenzen & communicatie
- oefeningen die direct toepasbaar zijn in je dagelijks leven
Je wordt rustiger van binnen, duidelijker van buiten— en steviger in de keuzes die je maakt.
Aanbod
Bij BewustZijn Epe draait alles om bewust leven: rust in je hoofd, helderheid in je keuzes en mildheid in hoe je met jezelf omgaat.
Op dit moment bied ik één kernprogramma aan:
Mindfulness training (MBSR)
Een 8‑weekse training voor stressreductie, zelfzorg en mentale stabiliteit. Wetenschappelijk onderbouwd, praktisch en toegankelijk. Kleine groepen (max 6 deelnemers) — daardoor snel vol.
Op dit moment bied ik één kernprogramma aan:
Mindfulness training (MBSR)
Een 8‑weekse training voor stressreductie, zelfzorg en mentale stabiliteit. Wetenschappelijk onderbouwd, praktisch en toegankelijk. Kleine groepen (max 6 deelnemers) — daardoor snel vol.
- Begin 2027 gaat er op de woensdagavond weer een training van start. Ontvang als eerste de nieuwe startdatum, geheel vrijblijvend. Na je reservering ontvang je een korte mindfulness‑oefening, die je direct kunt gebruiken om wat meer rust te brengen in een volle dag.
Later breid ik het aanbod uit met een tweede traject:
Richting in je leven
Soms kies je voor verandering, soms overkomt het je. Of je merkt dat je in een situatie zit die niet meer goed voelt — alsof er iets schuurt of wringt — maar je nog niet precies weet aan welke knoppen je moet draaien. Wanneer het oude niet meer past en het nieuwe nog niet duidelijk is. Deze verdiepende training helpt je stil te staan bij wat aandacht vraagt: koers, keuzes en innerlijke helderheid.
Later breid ik het aanbod uit met een tweede traject:
Richting in je leven
Soms kies je voor verandering, soms overkomt het je. Of je merkt dat je in een situatie zit die niet meer goed voelt — alsof er iets schuurt of wringt — maar je nog niet precies weet aan welke knoppen je moet draaien. Wanneer het oude niet meer past en het nieuwe nog niet duidelijk is. Deze verdiepende training helpt je stil te staan bij wat aandacht vraagt: koers, keuzes en innerlijke helderheid.
Aanmelden voor de nieuwsbrief
Wil je op de hoogte blijven van alle nieuwe activiteiten, startdata en inspiratie opdoen? Meld je dan aan voor de nieuwsbrief. Geen overvloed, maar alleen als er wat te vertellen valt.
Klaar voor een eerste stap?
- Mindfulness training (MSBSR) — 8 weken rust, regulatie en bewustzijn
- Richting in je leven — verdiepend traject over koers, keuzes en innerlijke helderheid (binnenkort)
Kwaliteit en professionaliteit
|
Aangesloten bij beroepsvereniging VVM
AGB-code 90095184 Erkend door zorgverzekeraars ( MBSR training) Opgenomen in het MVMC-trainersregister KVK 93643292 |
|
