De proeverij |
"Het huidige moment is altijd perfect. Het is alleen de geest die het anders wil."
OSHO
Zelf ervaren?Wil je zelf ervaren wat nu eigenlijk mindfulness is? Doe dan deze korte geleide mindfulnessoefening. Deze oefening is onderdeel van mindfulness training.
Wil je meer zelf ervaren en oefenen? Schrijf je dan in voor de mailinglist om op de hoogte te worden gehouden van de activiteiten van BewustZijn, zoals de mindfulness ochtenden. Of meld je direct aan voor een Mindfulness training. |
Wat is mindfulness?Mindfulness houdt simpelweg in dat je aandacht hebt en opmerkzaam bent voor wat er op dit moment is. Het gaat over het aanwezig zijn in het hier en nu, de plek waar het leven zich afspeelt.
Lees verder Achtergrond mindfulness trainingDe Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) training is in de jaren '70 ontwikkeld door de Amerikaanse moleculair bioloog Jon Kabat Zinn.
Lees verder |
De automatische piloot
Met je fiets op weg naar een bestemming, een dagelijkse gebeurtenis die je waarschijnlijk wel herkent.
Lees verder
Lees verder
Live Fully Now
Van jongs af aan ga je naar school, daarna door naar het werkend leven, om wat te bereiken in de toekomst, hoger op die ladder te komen. Druk, spanning, stress.
Maar dan is het zover, halverwege je leven. Je wordt s ochtends een keer wakker en denkt: 'Ja, ik heb het bereikt, daar waar ik al die jaren naar heb gestreefd en naar uit heb gekeken!' Maar dan het gevoel van misleiding, je voelt je nog steeds het dezelfde als dat je je de rest van je leven voelde!
Wat bereiken in het leven is mooi, zolang je niet vergeet om ook eens stil te staan, te kijken, te voelen, te ruiken, te proeven, te genieten van wat er nu, want het leven speelt zich momenteel recht voor je af, nu, in dit moment!
Een prachtig filmpje met daarin de essentie van bewustzijn en mindfulness.
Maar dan is het zover, halverwege je leven. Je wordt s ochtends een keer wakker en denkt: 'Ja, ik heb het bereikt, daar waar ik al die jaren naar heb gestreefd en naar uit heb gekeken!' Maar dan het gevoel van misleiding, je voelt je nog steeds het dezelfde als dat je je de rest van je leven voelde!
Wat bereiken in het leven is mooi, zolang je niet vergeet om ook eens stil te staan, te kijken, te voelen, te ruiken, te proeven, te genieten van wat er nu, want het leven speelt zich momenteel recht voor je af, nu, in dit moment!
Een prachtig filmpje met daarin de essentie van bewustzijn en mindfulness.
|
|
|
Volg BewustZijn Epe op:
|
|
